aquagym

des EFFORTS mini POUR des RéSULTATS maxi

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras, les épaules … La pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages, d’élongations… Cette activité est accessible à tout âge et à tout niveau sans danger pour les articulations et est donc particulièrement bien adapté à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs et qui ont même des douleurs et des contraintes articulaires mais qui désire pratiquer une activité douce et tonique, raffermir leur corps et améliorer leur santé.

LE PLANNING DES COURS