aquatraining

MINCIR ET MUSCLER SON CORPS SANS COURBATURES

L’aquatraining est basé sur le concept d’un roulement sur chaque atelier, combinant du cardio training, du renforcement musculaire et un effet drainant. En d’autres termes toutes ces activités se combinent parfaitement pour faire travailler l’intégralité du corps. La pratique du sport dans un milieu aquatique est recommandée pour vos articulations mais aussi au niveau de la tonification du corps grâce à l’effet drainant permettant de réduire la cellulite par exemple. Par ailleurs l’aquatraining est une excellente activité aquatique pour perdre des calories rapidement. Pendant 45 minutes l’aquatraining vous permettra ainsi de perdre 500 à 600 calories.

LE PLANNING DES COURS